BİREYSEL DANIŞMANLIK

Psikolojik danışma, bireyin kendini anlaması, farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, kararlar alması, çevresiyle uyumlu ve sağlıklı iletişim halinde olması kendini geliştirmesi için  uzman kişiler tarafından profesyonel bir yardım sürecidir. Bu yardım hizmetini verene psikolojik danışman , yardım hizmetini alana danışan denilmektedir.

Psikolojik danışma bireylerin günlük yaşamda karşılaştıkları durumlarla ilgili uyum sorunlarıyla baş etmelerine yardım eden bir süreçtir. Bu açıdan bakıldığında da psikolojik danışma almak isteyen bireyler “hasta” değildir. Toplumumuzun bu yardım sürecine olumsuz bakış açısının aksine danışma süreci “normal” bireylerin günlük yaşamdaki sorunlarıyla ilgilenir. Yaşamlarında meydana gelen değişimlerle baş edemeyen uyum sağlayamayan bireylerin yardım alması doğal bir durumdur.

Psikolojik danışma süreci koşulsuz kabul ve saygıyla birlikte empatiye dayalı bir süreçtir.  Danışanın genel görünüşü, öğrenim düzeyin, yaşı, cinsiyeti , ırkı, ekonomik durumu gibi özelliklerine bakılmadan önyargısız , danışanın olduğu gibi kabul edilen bir süreçtir. Yani danışma sürecinde danışan olduğu gibi kabul edilerek empatiyle yaklaşılmaktadır. Diğer bir önemli durum ise danışma sürecinde gizlilik esastır. Danışanın anlattığı konular süreç içerisinde danışman ve danışan arasında bazı haller dışında üçüncü şahısların bilgi alamadığı bir süreçtir.

Yaşadığınız çevrede, kendinizle baş başa kaldığınızda ya da ailenizle birlikteyken mutsuzsanız,

*Uyku uyumakta güçlük çekiyorsanız,

*Karar verirken dışardan yardım alma ihtiyacı hissediyorsanız,

*Kontrol edilemeyen öfke nöbetleri geçiriyorsanız,

*Art arda yanlış kararlar vermişseniz,

*Aşırı kilo alıp vermeye başladıysanız,

*Sorunlarınızla yüzleşmek yerine doğrudan alkole sığındıysanız,

*İntihar düşüncesini sık sık düşünür bir duruma geldiyseniz,

*Yaşadığınız ve de kimseyle paylaşamadığınız bir olay varsa,

*Uzun zamandır kimseyle konuşmadıysanız ve sizi dinleyecek birini bulamadıysanız,

*Yaşam enerjinizin git gide düştüğünü hissediyorsanız…

Psikolojik danışmanlık hizmeti almak, psikolojik sorunların üstesinden gelmek, hayatı doğru bir şekilde algılamak ve bu doğrultuda kararlar verip adım atmak için büyük bir önem arz etmektedir. Psikolojik danışmanlık alan kişi hayatının ne ölçüde değiştiğini yaşayarak öğrenmesi gerekmektedir. Çünkü bu durumun birey üzerinde yaratacağı etki her ne kadar anlatılır olsa da kişi bu değişimleri etap etap kendisinde yaşayarak tatbik ederse anca hayatında kalıcı değişiklikler ve kararlar alabilir. Aksi halde bu değişim çabaları boşa geçen vakitlerden başka bir şey olmaz. Bu aşamada başarının diğer bir etkeni ise iyi bir psikolojik danışmanlık hizmeti almaktan geçmektedir.